+38 (067) 759-37-19
+38 (050) 192-88-19

Новости Спортивного Питания



Спортивное питание и стероиды: в чём разница?

Спортивное питание и стероиды: в чём разница?

Современные спортсмены принимают множество веществ, которые помогают добиться необходимых результатов, а также в разы ускорить различные процессы: от потери лишнего веса до набора сухой мышечной массы и прорисовки рельефа. Часто встречаются случаи употребления спортсменами стероидов – эти вещества обнаруживаются на допинг-контроле, а спортсмены, принимающие их дисквалифицируются.

Читать
Что такое рибоза и с чем её едят?

Что такое рибоза и с чем её едят?

Спортсмены-профессионалы уже давно оценили и признали пользу и преимущества спортивного питания, а также пищевых биологически активных добавок, которые улучшают процессы обмена веществ в организме, повышают физические показатели, уменьшают время и улучшают качество восстановления после тренировок и тому подобное.

Читать
Заменители питания

Заменители питания

Каждый спортсмен знает, что эффективность тренировок напрямую зависит от качественного питания. Рацион спортсмена должен быть тщательно сбалансированным, в нём должны присутствовать все без исключения нужные организму вещества: белки, углеводы, жиры, минералы и витамины. Режим питания также необходимо соблюдать: кушать спортсменам нужно малыми порциями и часто, желательно чтобы в день спортсмен кушал от 4 до 8 раз с учётом перекусов.

Читать
Спортпит для связок и суставов

Спортпит для связок и суставов

Принято полагать, что наиболее уязвимы у спортсменов мышцы, мол, ежедневные непосильные нагрузки приводят к их быстрому «изнашиванию». Если посвятить рассмотрению этого вопроса немного больше времени, можно обнаружить, что большую нагрузку принимают на себя суставы и связки спортсмена. Подъём любого веса, увеличение тренировочных нагрузок могут нанести вред этим элементам опорно-двигательного аппарата. Согласно выводам врачей более подвержены хроническим заболеваниям суставов именно спортсмены, в особенности тяжелоатлеты.

Читать
Вегетарианство VS Бодибилдинг

Вегетарианство VS Бодибилдинг

Общеизвестный факт гласит, что для быстрого роста мышц необходимо обильно питаться мясом, так как оно содержит белок – основной материал для строения мышечной ткани. В современном мире многие отказываются от употребления в пищу мяса, рыбы, мясных и продуктов животного происхождения (молока, яиц). Отказываются по разным причинам: гуманные соображения, религиозные запреты, вера в то, что мясные продукты загрязняют организм, в то время как растительная пища очищает его, и так далее.

Читать
Ломаем стереотипы о спортпите

Ломаем стереотипы о спортпите

Спортивное питание, на сегодняшний день завоевывает все больше и больше доверия в современном обществе и пользуется популярностью не только у спортсменов, но и большинства людей, ведущих здоровый образ жизни. При выборе спортивного питания, особенно известных и самых популярных мировых брендов, таких как Optimum Nutrition, Bsn, Ultimate Nutrition, необходимо с осторожностью подходить к покупке, поскольку встречаются подделки.

Читать
Спортивное питание для новичков

Спортивное питание для новичков

В этой статье мы расскажем о спортивном питании для новичков и людей, которые впервые сталкиваются с темой, - что такое спортивное питание и для чего оно необходимо.

Читать
Гейнеры

Гейнеры

Гейнер является питательной белково-углеводной смесью, которую используют для увеличения массы мышечной ткани и как дополнительный источник энергии. Состав гейнера зависит от рецептуры производителя, некоторые обогащают состав гейнеров микроэлементами, креатином, жирами, витаминами и аминокислотами. Говоря проще, гейнер – это все тот же протеин, обогащенный сложными углеводами.

Читать
Роль протеинов в бодибилдинге

Роль протеинов в бодибилдинге

В спортивном питании белкам уделяется особое внимание, так как они обладают большой ценностью для спортсменов. Протеиновый рацион является основой бодибилдинга, так как спортсмены, проводящие много часов в тренировочных комплексах стремятся нарастить мышечную массу, а протеины как раз и выполняют это задание.

Читать
Качественный протеин

Качественный протеин

Качественный и эффективный протеин помогает спортсменам добиваться прироста мышечной массы, улучшать структуру мышечной ткани, и «латать послетренировочные дыры» (белково-углеводное или анаболическое окно) – период после тренировки, в течении которого происходит ускоренное усвоение белка, что положительно сказывается на синтезе новых мышечных волокон.

Читать
Показано с 1 по 10 из 13 (всего 2 страниц)