+38 (067) 759-37-19
+38 (050) 192-88-19

Спортивное питание для новичков

  • Спортивное питание для новичков

Что необходимо делать чтобы добиться успехов в спорте? На ум сразу приходит мысль об усердных тренировках до седьмого пота, употреблении стероидов и анаболиков и так далее. Но, это в корне неправильные мысли. Все до безобразия просто: правильное сбалансированное питание - ключ к успешным тренировкам и внушительным спортивным достижениям. Спортсмены подвергаются усиленным нагрузкам. Поэтому для них особо важно подобрать правильный рацион и купить спортивное питание, которое подходит к индивидуальным особенностям организма.

Во время физических нагрузок организм расходует огромное количество полезных веществ, запасы которых необходимо перманентно пополнять, чтобы избежать мышечного голодания организма. Привычные продукты питания не могут обеспечить организму поступления необходимого количества полезных веществ, зато они с легкостью доставляют ненужные организму вещества, например жиры, лишние углеводы, холестерин и прочие. Спортивное питание разрабатывается таким образом, чтобы организм спортсмена был обеспечен только необходимыми для построения мышечной ткани, увеличения силы организма, его физической выносливости нутриентами.

В рационе сбалансированного питания существует шесть нутриентов: вода, витамины, протеин, минералы, углеводы и жиры. Каждый из нутриентов выполняет четко отведенную ему функцию, а когда они попадают в организм в комплексе и в правильно подобранном количестве, они начинают действовать синергетически усиливая друг друга и оказывая максимально полезное воздействие на организм на микроуровне (клеточный уровень). Белок используется организмом для развития клеток мышц и для обмена веществ. Аминокислоты являются материалом для синтеза белков. Углеводы снабжают организм необходимой ему энергией. Жиры необходимы для эластичности сосудов и кожного покрова, а так же для нормальной работы сердца. Витамины и минералы поставляют в организм полезные вещества, которые организм сам не может синтезировать, а получает исключительно извне.

Качественная чистая вода жизненно необходима организму, так как она участвует во всех химических реакциях, происходящих в организме. Чтобы купить спортивное питание высокого качества необходимо четко понимать цель его приема и в соответствии с ней выбрать наиболее подходящий тип спортпита. Купить спортивное питание, получить профессиональную консультацию и ответы на интересующие вопросы можно в магазине специализированной точке реализации спортивного питания. Купить спортивное питание Харьков можно по адресу: ул. Сумская, 7 или проспект Ленина,7.

Теги: Спортивное питание для новичков, протеин, витамины, аминокислоты, гейнер, карнитин