+38 (067) 759-37-19
+38 (050) 192-88-19

Спортпит для связок и суставов

  • Спортпит для связок и суставов

Учитывая степень нагрузок и повышенный уровень риска травмирования, в рационе спортсменов в обязательном порядке должны присутствовать препараты для суставов и связок. Естественно, в натуральной пище содержатся нужные элементы, но их количество так мало, что их не хватает обычному среднестатистическому человеку, не говоря уже о спортсмене – человеке с повышенными потребностями организма в нутриентах. 

Для защиты суставов спортсменам необходимо принимать следующие препараты:

  1. Сульфат глюкозамина – обогащённое белком, натуральное вещество, которое имеет реставрационные свойства для восстановления суставов и хрящевой ткани. Спортсменам рекомендуется принимать около 1500 мг вещества каждый день.
  2. Сульфат хондроитина – также участвует в построении хрящевой ткани. Данное вещество способствует свободному прохождению воды и нутриентов через хрящ. Это особенно важно, если вспомнить, что в хрящевой ткани нет кровообращения. К тому же это вещество способствует ускорению заживления костей после травм. Суточная доза препарата – около 900 мг.
  3. Метилсульфонилметил (также известен как MSM) – натуральная природная добавка, помогает скорейшему лечению артрита и восстановлению соединительной ткани. Рекомендуется употреблять до 2 граммов вещества ежедневно.
  4. Желатин – но не привычный пищевой, а коллаген 2-й группы. Коллаген обволакивает сустав и уменьшает его трение, особенно при интенсивных тренировках. Более того, коллаген крайне полезен для здоровья кожи, волос и ногтей, он делает их более упругими, гладкими, эластичными и подтягивает кожу, препятствуя образованию возрастных морщин. Потребность организма в коллагене составляет до 10 граммов в сутки.

Препараты для защиты суставов и связок называют хондропротекторами. Выпускаются они в различных формах: это порошок, жидкие добавки, капсулы либо таблетки. Для повышения эффективности хондропротекторов нужно употреблять их в комплексе с витаминно-минеральными комплексами, при взаимодействии оба препарата начинают работать по синергетическому сценарию, повышая эффективность друг друга.

Любой спортсмен не застрахован от травм , а тем более от хронических заболеваний суставов, поэтому лучше предотвратить заболевание, чем лечить его, особенно в спорте. Для того чтобы минимизировать риски получения травм спортсменам перед каждой тренировкой кроме приёма хондропротекторов необходимо уделить особое внимание разминке и подготовке суставов к предстоящим нагрузкам, а также следить за техникой выполнения упражнений.

Теги: Спортпит для связок и суставов, протеин, витамины, аминокислоты, гейнер, карнитин